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夏季低血糖高发期,紧急时刻如何应对
7月4日，湖北武汉地铁3号线宗关站发生惊险一幕，一名年轻女性乘客突然因低血糖晕倒，站台人来人往却无人敢碰一下她，最后被紧急赶来的地铁女员工霸气扶起。
行车值班员赵静：”那个时候处在早高峰，下车的乘客特别多，在人群走得差不多了之后才发现有一个乘客倒地了。这时周围的乘客发现了她就开始向工作人员寻求帮助。我们的工作人员赶到现场之后，发现乘客一直在流冷汗流虚汗，而且面色惨白。工作人员霸气地把她搀扶起来，其他工作人员给她拿来了糖和热水。”
夏天是低血糖高发期，因为天气炎热的原因很容易导致低血糖。一般低血糖经常发生在女性身上，尤其是哪些营养不良，贫血的女性身体瘦弱，也经常出现低血糖的现象。虽然低血糖非常常见，但是严重的话也会威胁到生命安全，导致整个人休克，因此对于低血糖的预防和治疗不能忽略。夏天天气炎热，最易发生低血糖，户外活动中如何预防低血糖症状发生和怎样急救呢？
夏天容易出现低血糖的原因
1、容易出汗
炎热的天气，人们身体就会大量的出汗，能量就会消耗很多，并且能量的消耗是以散热为主，热量的消耗则是主要来源于血糖。
2、运动过量
夏季很多人喜欢到户外散步，活动比其他季节增多，适量增加运动量、增大体能消耗、有助于减轻体重，从而有助于降血糖。综合多方面的因素，就使得夏季是一年当中血糖最低的季节。
3、胰岛素分泌较多
在夏天，胰岛素分泌的数量普遍偏多，并且人体人体组织对胰岛素敏感性也增高。
4、身体消耗大
在夏天，白昼的时间比较长，天气炎热，容易出现睡眠不足的现象，进而会导致体内热量大量消耗，身体的新陈代谢比较旺盛，这样消耗的血糖数量也会变多。
5、食欲下降
天气闷热的话，人们就经常出现食欲不振，不喜欢吃油腻的食物，而是选择吃清淡的食物，而这些清淡的食物含有的糖分太低，就致使人体血糖的含量偏低。
夏天如何预防低血糖
1、少量多餐
一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。
2、限制糖类摄取量
如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。
3、饮食应该力求均衡
每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入-克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予克～克蛋白质。
4、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
5、随身携带点心
有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。
低血糖昏迷如何急救？
在生活中会遇到低血糖晕倒的患者，低血糖患者主要是由于长时间饥饿，导致浑身乏力，四肢麻木，情绪烦躁不安，严重时还会出现大汗淋漓，皮肤湿冷，注意力不集中，甚至晕厥的情况，如不及时进行抢救治疗，昏迷超过6小时就会造成不可能恢复的脑组织损坏，甚至死亡。那么，低血糖晕倒应该怎么急救呢?下面一起来了解下。
一、低血糖的症状：
低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。患者先有饥饿感，乏力、四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等。严重时，大淋漓，皮肤湿冷，吐之不清，注意力不集中，有时出抽搐，惊厥，不省人事，大小便失禁，昏迷等。
二、低血糖分为两种类型：
1、肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多（可发生于肾上腺切除病人）。
2、中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常（可误认为酒醉），视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。
三、低血糖的急救措施：
1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解；而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3。8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。
四、低血糖休克昏迷的处理方法：
1、如果患者已经失去意识的话，先让病人平卧头侧向一边，保持呼吸道通畅，清除呕吐物，防止误吸引起窒息。再细心观察病情变化，一旦发现呼吸停止，立即进行人工呼吸。同时，医院急救电话，医院急救。在此过程中，还需要定时检查病人血糖，以确定病情的治疗方向。
2、如果患者尚能吞咽的话，对于低血糖性休克，则应该先让患者喝糖水或吃糖块、甜食等。然后再静脉推注50%葡萄糖40-60ml，这是低血糖休克后进行抢救的最常用和最有效的方法。
现在大家应该知道低血糖休克的处理方法包括什么了吧，因为人们的休克程度是不同的，所以处理的方法也不同。当患者朋友一路低血糖出现休克疾病，在第一时间积极的进行抢救，避免错过患者朋友最佳治疗时间，导致局面不可挽回。
小编再次提醒：低血糖患者在平时要多喝红糖水，避免吃一些辛辣油炸的食物，平时最好采取少食多餐的方法来解决低血糖发作的情况。
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