三个对话,告诉你如何ldquo做自己

“做自己”是指忠于自我，有个性、有主见、有特点，不需要在意身边人和外人如何看待，不因旁人的言语而扰乱自己的思绪，有自我的目标和追求，不管世俗的眼光，做自己喜欢的事，走自己的路，但求对得起自己的良心，无怨无悔、问心无愧就好。

与自己对话

生活总是充满了未知与可能，我们虽然无法预知未来，但能决定当下、做好自己。当夜深人静时，不妨抬头眺望一下浩瀚的宇宙，聆听自己的内心，学会与自己对话。

当有一个人脚踏实地、一步一个脚印，全力以赴地去做自己想做的事，就不会留遗憾。

在大多数人成长的环境里，无论是家庭、学校还是社会，从小都会教导我们要忍让要谦和，要懂得成人之美。

谦和与宽容固然没有错，但很少有人告诉我们，生命属于自己、生活归于个人。

学生时期，小编的老师曾说：不要轻易去做蜡炬成灰泪始干的人，而是让自己变成一个LED灯。当自己有储备能量时，才可以为他人发挥余光。

所以，我们先要学会了解自我的精神需求，之后才有能力去满足他人。

与他人对话

弗洛伊德的五个需求：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友谊），尊重和自我实现。

电影《狗十三》里的李玩，经历了从倔强、开朗、自由，到懂事、压抑、麻木的全过程。据说，很多人看这部电影时从头哭到尾，因为他们从李玩身上看到了自己的影子。

她被爸爸随意改掉了兴趣小组志愿，又要接受被强塞过来的狗，跟狗有了感情后狗被爷爷弄丢了，发泄心中的悲伤却被爸爸暴打，还要跟爷爷奶奶道歉。

她好不容易喜欢上代替旧狗的新狗，新狗又被爸爸进去狗肉店，还要被大人们强迫吃狗肉。

另一部电影《谁的青春不迷茫》里的徐天娇，从来都是按照妈妈的意愿生活，随着年龄增长并有了喜欢的男孩子以后，她慢慢感觉到自己并不快乐，她也并不喜欢这个不快乐的自己。

很多人说，长大后就变成了自己也讨厌的人。

的确，成年之后，我们的世界时刻都处在一种或多种关系网中，一边在这张网里寻找时机牟取利益，一边又时刻忍受着这张网带来的束缚，束缚久了就变成了压抑。

但是除了我们自身的心态，小编认为与人沟通也很重要，与亲人的沟通、与朋友的沟通、与伴侣的沟通，都是值得我们终身学习的课题。切记因噎废食。

比如友情。弗洛伊德的五个需求：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友谊），尊重和自我实现。

当利益成为了交往的“主角”，人和人之间的情谊淡化了，所以重拾人与人之间情感的链接，是需要人自身的努力，学会与人对话，找到与自己志气相投的同频人。

也许会有人为之不屑，觉得成人世界没有情谊，只有利益。当一个人凝望深渊的时候，深渊才会凝望你。

所以，再审视他人的冷漠时，是否先看看自己是否有曾经的初心？

而且人生短短数十载，把自己活成‘功利’的工具人，精神世界却空空荡荡，岂不是有些可惜？

与世界对话

在不断的学习、探索中，感知世界、感知天与地、知万物规律，也是感悟自我的一种途径，我们可以从中获得成长的力量，获得拥有个人印记的智慧。

人们总习惯于用一句名言、一个典故又或者某些成功的个人，作为一个标杆，在荒芜的思想世界里，注入一个“主心骨”。这似乎看起来合情合理，也合乎大众的发展走向。

但是也总有那么一部分人，他们在一段时间的模仿之后不再拾人牙慧，而是逐渐有了自我，摆脱了他人的世界，懂得了走自己的路。

微软联合创始人保罗·艾伦拥有非常丰富的一生。

他的父母拥有很开明的心态：认为一个人做自己喜欢的事，才是最好的选择。

所以，保罗从小就可以开心地做自己，在家里做化学实验，看各类点子杂志研究心爱的电路，后来成功说服比尔·盖茨共同创立了“微软”。

此后的保罗，开了自己的电影公司作品获得艾美奖，投资了飞行公司私人飞机成功飞上太空，拥有属于自己的球队和脑科学研究所，有自己的游艇并做出了考古贡献，还热爱探险和音乐。

计算机、航天、电影、探险、音乐，构成了他任意妄为、恣意洒脱的人生。

真正的成长其实是一种自我释放，开放的人生才能活出自由和生命的节奏感，才能带来足够的满足感。

缩起来当鸵鸟并不能让世界停止流动，安定往往先存在于心灵才能映射进生活；换句话来说，物质身处于世界之中难得超脱，而心灵却可得以解放，站在世界之外与之对话，谓之止境。

“天生我材必有用”在小编读来：每个人都有自己的使命，你只需要去将摆在面前的事情做完、做好，不要逃避，其余的则交给‘天意’。

自我厌倦则来源于对自我的讨厌。一个人唯有喜欢自己，才会热爱这个世界，才会真正喜欢目前的生活方式。

做一个讨自己喜欢的人，过自己喜欢的生活，才是生命最正确的打开方式。

我们只需要准备万全、脚踏实地，一步一个脚印，不求完美无缺，但求不留遗憾。

本文专业内容指导

刘华丽

副主任医师

医院

器质性精神障碍、精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫性神经症、恐惧症、躯体化障碍、失眠症等疾病诊断与治疗。擅长青少年及抑郁焦虑症患者的心理治疗。毕业于唐山煤炭医学院，年开始从事精神科临床及心理咨询工作，任职医院科主任。发表论文5篇。●《无抽搐电休克与药物治疗双相情感障碍临床对照研究》科研项目，获得年度中国石油华北油田公司科学技术进步三等奖。●《无抽搐电休克与药物治疗双相情感障碍临床对照研究》科研项目，获得年度沧州市科技局一等奖。●.8《脑电生物反馈与药物治疗焦虑障碍临床对照研究》获得中国石油华北油田公司科学技术委员会科技进步二等奖。●.7.6《脑电生物反馈与药物治疗焦虑障碍临床对照研究》获得沧州市人民政府科技进步二等奖。医院医务科主任。河北省康复医学会委员。河北省沧州市中医药学会精神卫生健康分会常委。

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医院

审核：刘华丽

编辑：宣传科

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