汉霄苍茫，为什么跑步后不能马上停下来休息

为什么跑步后不能马上停下来休息？

一、重力性休克是什么？“刚跑完步，不要立刻停下，走两步！”在我们的年少阶段，你是否还记得体育老师在我们跑完步站在原地、刚要坐下来休息时候冲着我们大喊的这句话？很多年之后你是否真正明白这句话所传达的意思？

但还是有太多的跑友跑步结束后或者完赛后气喘吁吁站在原地或是坐在路边大口的呼吸，随后出现头昏、呕吐、倒地、失去意识的情况……

二、刚跑完步为什么要走几步？

人体在安静状态下，下肢的毛细血管并不全部开放，仅有8%~16%是开放的，而大部分的毛细血管是处于关闭的状态。而当人体跑步时，外周组织，特别是下肢肌肉内的血管及毛细血管大量扩张，血流量相比较安静时增加数倍之多。这时依靠肌肉有节奏的收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，加之下肢静脉的瓣膜能够保证血液始终朝回心方向流动，使得血液得以返回心脏。amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;imgsrc=amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;quot;







































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