小伙熬夜看欧洲杯低血糖休克，看球注意事项

据相关爆料，浙江温岭一小伙早上上班路上突然晕倒休克，医院救治后脱离危险。后来才知道这小伙本来就消瘦患有低血糖，在这两天晚上熬夜看球赛后，早上不吃早饭还匆忙奔跑赶车上班，这才引发了低血糖休克！6月10日，四年一度的欧洲杯将在法国打响。10座城市，24支球队，32天，51场比赛……对于广大足球迷来说，绝对是难得的盛事。那么，在欧洲杯期间如何看球才能既不错过精彩，又保证身体健康呢？

尽管有9场比赛安排在了北京时间晚上9点，但由于时差原因，大部分比赛还是在北京时间晚上12点或凌晨3点直播，这对于中国的铁杆球迷来说是不小的考验。长期睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑、免疫功能下降，从而容易导致神经衰弱、感冒和胃肠不适等问题。另外，连续熬夜也会使生物钟被完全打乱，让人感到头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡，重者还会出现心慌、恶心、呕吐，甚至低血糖休克等症状。因此要做好护眼、护肤、补热量、补睡眠、防过劳、防疾病等工作。

护眼很重要长时间看电视，尤其是欧洲杯期间熬夜看球，眼睛总一动不动地盯着荧屏，很少眨。眨眼少则不能充分湿润眼球；眼睛直视荧屏，睁得格外大，水分蒸发快，这些都容易引起眼睛干涩，导致干眼症。

有的球迷半夜看球怕影响家人休息，多把灯光熄了，电视音量调得很低，近距离观看，更有甚者几乎就蹲在了电视前面。而电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。

支招：熬夜看球时室内最好开着灯，保证亮度。因为电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。眼睛与电视的距离最好是电视机对角线的7倍。看球时不要紧盯着电视，应多眨眼，也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润，不要配戴隐形眼镜。

提防心脏病患有心脏病、高血压的球迷，观看欧洲杯时要特别小心。

英国医学杂志上的研究报告指出，年法国世界杯，英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队。当天英国心脏病患者人数增加了25%。

那些心脏状况良好和在家中通过电视观看比赛的球迷也会受到影响。不少球迷欧洲杯杯期间喜欢吃容易引发血管堵塞的食品，比如各种快餐。

支招：看球时必须适度控制情绪。有这类病史者，应减少看欧洲杯的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状，必须停止观看，情医院取得联系。

男性生殖疾病易高发对于男性的生殖疾病中，首先容易引发的是前列腺疾病，其次就是由包皮过长等引发的gui头炎疾病。欧洲杯期间，男性球迷连续看球少则两三个小时，多则七八个小时。如此长时间的久坐不动会造成全身尤其是会yin部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。另外，一些球迷一边看球，一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，很多男性本身存在包皮过长问题，包皮过长很容易引发包皮垢，加上连续“作战”造成免疫力低下，也没时间顾及生殖卫生清洁，这样就会引发一些包皮炎症疾病！

支招：看球时保持良好的坐姿，有意识地将重心向左右臀部轮换，每隔40分钟就要站起来活动一下。另外，针对包皮过长的患者，在看球的时候，也不要忘记多注意自身的生殖卫生清洁工作，做到劳逸结合，增强身体自身的抵抗力！

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