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天冷血压波动大告诉你对付血压波动的方法
天气越来越冷，很多有高血压的朋友就发现，每到这时候，之前很平稳的血压就容易升高。不少研究也发现，冬天心脑血管疾病的发生率也更高。
这是为什么呢？又改如何对付波动？
血管热胀冷缩引起血压波动血管也有热胀冷缩的特点，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。
寒冷可刺激机体产生很多变化抵抗寒冷、保持热量，其中很重要的一条，就是分泌刺激血管收缩的激素，减少热量流失。这样下来，血液在血管中流动的阻力就会增大，血压就会升高。
正常人群冬天的血压也会出现上升，一般来说，冬天时血压会有5～10mmHg的波动。
高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。
轻度血压波动不需换药当发现血压升高时，要不要加药量呢？并不是天冷降压药效果不好了，而是身体需要一个调节过程。
只要血压波动不超过20mmHg且并没有出现头晕、头痛等不适症状可以观察。
波动幅度超过20mmHg这个范围，或出现了不适的症状，则需要去找专科医生，调整药物治疗方案；
切忌自己随意加用药物，更不要听别人说某某药有效就乱用。
保暖最重要
冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖，建议冬季养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。
为什么北方冬季的脑出血比例远远高过南方？除了北方更加寒冷以外，室内室外温差过大也是很重要的原因。从室内到室外，温度波动达几十度，身体很难适应。就好像玻璃器皿在热的时候用冷水冲会炸一样，血管在温度波动大的时候，也有破裂的风险。
不论是从室外进入室内，还是反过来，最好都有个适应过程。在室内就做好保暖措施再出门。住楼房的人，可以在楼道内多停留一会儿，有个缓冲，可以减少一些寒冷的刺激。
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