中年妇女因果汁险丧命孩子因软糖休克

有种神奇的复合果汁能包治百病，健康、美味、无副作用，你信吗？

千万别觉得这是种低级的骗局，这种“神药”果汁，正在无数人中备受热捧。

而它的作用，也被宣传的很神奇：由20多种水果复合而成，治疗癌症、失眠、肥胖……等等的果汁“包治百病”，简直不要太好。

这不，有位51岁的曾女士就往血管里注射了这种果汁。

结果全身严重感染，凝血功能障碍。肝脏、肾脏、心脏等多个重要脏器不同程度的受损。5天的紧急救治，才让她捡回这条命。

这真的不是个个例，现在越来越多的养生达人在这条路上不断地跳坑，也越发让我们怀疑：究竟是我们太好骗还是骗子太高明？

说到保健品，大多数人心中的印象，早已被固化为“老年人”“贵”“没用”等关键词，但换个包装，那些价格昂贵的保健品依旧能骗得无数人为之付费。

而这些喝着“神药”保持健康的人跟古代吃着仙丹渴求长生不老的皇帝或许都是一样的：千万别被自己的幻想蒙蔽了双眼，自己却浑然不知~

1维生素是好，但多吃也不行！

现在，维生素是较为认可的科学保健品。那没事多吃维生素有益健康吗？

知道这个答案之前，我们先看看这个故事。

有个14岁的TJ，跟着单亲妈妈在美国。

一次，TJ拿着从超市买的“软糖”（含有维生素）边看电视边吃，一不留神竟吃了整整颗，结果突发休克，昏迷不醒。

除此之外，医生还发现他的肝脏出现了严重的问题。

而这一切，都是维生素过量食用的后果。

维生素E被很多广告吹嘘为“抗氧化神器”“防癌圣药”。

无独有偶，18年，一个4岁的孩子也因过量使用维生素E被紧急送医。

可见，维生素就是再好，也不能没事就吃呀！

这不，最近发表在权威医学刊物也证实：

长期服用维生素E对预防癌症不但没有任何益处，反而会让患前列腺癌的风险增加17%；长期服用维生素补养品的女性的死亡率要高于不服用者……

类似的报道还有很多：

比如常年摄入高剂量的维生素D会增加老年女性的骨折率；服用维生素B12加叶酸会增加患肺癌的几率等等。这些结果不禁让人大跌眼镜：大家吃维生素都是为了健康，结果是吃了还不如不吃？！浪费倒是其次，可能由于多吃产生的副作用才是最可怕的啊！

而这，就是要告诉我们，过犹不及这个真理啊~

维生素虽好，但要根据自身情况合理补充，注意摄入量，千万不要因为好而“贪吃”呦！

2看起来很有道理，也可能就是个假说

现在市场上有一些进口的保健品备受年轻人的喜欢，例如：蔓越莓胶囊、葡萄籽颗粒、褪黑素、富氢杯、左旋肉碱…

每一个都能找到相关的科学依据：XX有XX的功效，长期服用身体健康，抗癌长寿...

但，这些效果是真的吗？

恐怕很少有人会想到这里！

说到这里，不得不提及著名“酸碱体质”学说。

这些年，被这个理论划为酸性的食物，你也一定有听说：肉是酸性的，多吃体质也会变成酸性。而酸性体质是癌症体质.....

而这个理论创始人“医生”，因向癌症病人血管内注射所谓碱性苏打水，来更改病人体质时，不幸使人致死后被深挖。

原来，这个火了十六年的神奇理论创始人，根本没有行医资格，甚至连博士文凭都是花钱买来的。

法庭上的“酸碱体质”创始人：

罗伯特·杨丨sandiegouniontribune

而这个理论下，产生了究竟多少种衍生的保健品，估计连创始人自己都说不清了，以至于后来有了喝苏打水抗癌、在血管注射苏打水治疗癌症、吃酸性食物致癌、调节身体的酸碱性可以控制生男生女等越说越邪乎的理论......

不得不说，这类披着科学（或者伪科学）外衣的保健品是真的听起来好有道理，贵是真的，没啥用、效果甚微，甚至效果未经证实却是真的。

咳咳，安全君在这也要敲敲黑板啦：概念养生保健品产品理论千千万万，别被绕晕了。这样的智商税可以不用再交了哦~

3.这两个坑，你也一定要知道

，

要说保健品没用是骗局，其实也过于绝对。

还有一些问题，完全就是由于知识未触及而产生的智商税啊！

怎么说呢？那就要来说说人工和天然合成、保健品和药品！

相信有过到药店购买维生素、钙片等一定会有这样的经历：贵的才是好的，天然的没有副作用，人工合成都是各种添加剂……

说来说去，就是告诉你：买吧，买贵的就是对的。

安全君就有这种亲身经历：有次到药店买钙片，营业员拿出钙片药品说明书向我科普了说明书上关于过量服用的后果。而保健品上却完全没有这类信息。

其实，这里也存在一个思想误区：天然的就真的好吗？植物提取就一定健康无污染无副作用吗？

凡事真的无绝对啊~

就拿常见的钙片来说：天然钙片（贝壳中提取）由于未能避免贝壳重金属污染而造成钙片可能也有重金属，那在这种情况下贵的就不一定是好的。

多年的研究和使用证明：大部分天然维生素和人工维生素的化学结构、生物活性都几乎一样，意味着它们的功效也是一样的。

有些维生素，比如叶酸和维生素B12，人工合成比天然的人体吸收率甚至要高一倍！当然也有例外，维生素E就是天然的吸收率比较高。但是除此以外，天然维生素和人工维生素就没有其他区别了。所以，就别指望天然能有人工维生素以外的“神奇功效”，也别指望它们能逃脱人工维生素的潜在风险。

而保健品和药品，由于保健品不需经过特殊试验审核和验证，说明书的标注也没有药品那样严格，从而看起来更安全一些。

这就造成了保健品营销常见的话术：你看药品补充剂（如该片和维生素）的说明书严格标明每片有效成分的含量及效果，以及过量使用的后果（通常很吓人），这些让很多人"望而生畏"啊~

说白了，保健品就真的是保健，要还想对它有点别的想法，那还是不要了，省的花了钱不说，万一再吃出来点啥不好的，那就真的划不来了~

殊不知，最好的保健品，其实是合理饮食和适度锻炼！

写在最后

有人说，在保健品这件事上，杨绛老前辈说得太对：我们的问题在于读书太少，想得太多。

其实，倒也不是我们知道的少，在那么多包装、说明、推销之下，那些描述实在是过于美丽。令人难以拒绝。

养生可以有，但绝对不是熬夜之后吃几片解毒片，也不是为了美丽多吃几片维生素......比起这些，要相信：合理饮食、调节作息才是真理！

要是还有时间和精力，不如多休息，多陪陪爱着的人吧~

▍来源：教育百师通，本文已获授权转载，如需转载，请联系原作者▍作者：西柚。一个成长中的理性思考者。▍编辑：三叶草

合理饮食、

调节作息才是真理！

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