健康再这样用药等于仰药快看你中

轩轩“是药三分毒”，药可以治病，也可以致病。如果盲目用药、随便更改用药计量严重时真的会危及生命安全。世卫组织：1/3的人死于不合理用药

世界卫生组织正告，不合理用药已成为现今全球的第四号杀手，调查显示，全球1/3的人死亡缘由不是疾病本身而是不合理用药。与药物不良事件相干的费用亿/年，比心血管疾病和糖尿病的支出要高，引发1/5住院患者伤害和死亡。

对药，能不吃就不吃

人年纪越大，会有些小问题，想着总要吃点甚么、打点药进去起“保养”作用，药不是吃越多越好，也不是越贵越有效，药就是药物，能不吃就不吃，能少吃就少吃，这简单的道理，我们却常常记不住。

有人说，不吃药怎么办？其实，我们生活中太多毛病的用药想法，已沿用几十年，也有很多本末倒置的医治方法，大家看看这篇文章，让我们回归健康的本体：人。

正确的用药

几句话大实话，说得很好

能不用就不用有些疾病其实不需要服用药物，例如普通感冒，只要注意休息、戒烟、多饮开水、保持口腔和鼻腔清洁、进食易消化食品，同时常常开窗，保持室内空气清新，一般5~7天便可自愈。

能少用就少用服药时应避免同时服用多种药物，药物的不同成份之间有可能会产生相互作用，有些药物或许会因此而失效，不但影响原有的疗效，而且可能会危害身体健康。

能口服不肌注，能肌注不输液1去医院就是输液，这其实是毛病的。很多时候我们图快、图利益，会做出一些伤害健康的事，输液、口服、肌注药物之间，其实有很大的区分。

输液优点：见效快，主要用于危重病人或特殊病人的医治；

缺点：将药物直接输入血液，不良反应的发生率和严重程度要高于其他给药途径，严重者可致使休克，乃至危及生命。

肌注优点：肌肉注射其药物吸收比输液慢，比口服快；

缺点：引发局部疼痛等伤害。

口服优点：最经常使用，也是最安全、最方便、最经济的给药方法；

缺点：起效相对较慢，有些药品还可能会引发胃肠道不舒服。

轻易不要吃的两种药1抗菌药物具有杀灭细菌或抑制细菌生长作用的药物，包括各种抗生素（如大环内脂类、青霉素类、四环素类、头袍菌素类等）和化学合成的抗菌药物（如磺胺类、咪哇类、喳诺酮类等）。

2激素类药物包括天然激素，和结构和功能与天然激素类似的人工合成品，具有多重药理作用，可治疗多种疾病。

?营养是最好的药物

任何时候不吃药这是毛病的，毕竟急性病、恶性病还是要靠药物，而是说，我们要把这吃药的精力、凡是往药上的打主意的思惟方式，往提高免疫力上面花一点，您会看到不一样的风景。

遗憾的是，到目前为止，我们还没有足够的智慧利用化学药品来增强免疫系统的功能，那末，我们只有一个选择逐一营养。

多吃植物性质的食品提到营养，每个人的了解和定义都不一样。一般的人，提到营养都会想到牛奶、猪肉和鸡蛋等高胆固醇、高热量食品。

其实这些食品中都含有动物蛋白质，过量食用会下降我们的抵抗力。当我们吃下动物蛋白质时，最多只能吸收50%剩下的则被分解掉，而这会带来许多过敏症。

一项广泛的、全球性调查显示：美国人吃动物性蛋白质，如牛奶、奶酪等较多，相对的，他们得骨质疏松症的比例也较高。

而在一些比较贫困的国家，他们的人民吃肉类较少，得骨质疏松症的比例也较低。所以从营养学角度来看，我们应当多吃些蔬菜和植物性食品。

吃完全的食品所谓“完全食品”并不是是吃橘子不剥皮，它是指不用任何化学提炼方法加工制造的食品。

举个例子，市面上有2种咖啡，含咖啡因的和不含咖啡因的。虽然，咖啡因有刺激性，但如果一定要喝咖啡的话，建议选择的话还是选“有咖啡因的咖啡”为好，由于在提取咖啡因时所用的化学药品就是一种致癌物。很多用化学方法提炼的食品我们都没法肯定它有没有副作用。

好的情绪人1紧张、1生气，就会分泌一种荷尔蒙，这类荷尔蒙会在半个小时内使人体免疫力下降。好的情绪很必要，多的事不要管，少管，心情好就是一切。

补充营养，每天都要做，不要等想到了才做。人体就好比一部车子，我们不会忘记保护我们的车子，我们唯一想不到保护的就是我们的身体。我们给汽车换油时，并不是说它坏掉了，人的身体也一样，并非要等到生病了，才去保护。

人体天然医生，胜过一切药补为何这么说呢？

在日常生活中，有些人你在他眼前咳嗽他都不会得感冒而有些人你对他吹口气他就感冒了。有些被医生宣布只剩几个月生命的癌症患者，却照旧活了很多年。

我们也发现，大约5%的人能够抵抗艾滋病，也就是说在他们血液里找至了HIV病毒，可没有任何症状产生。

为什么这些少数人能够抵抗各类疾病？那是由于他们有比其他人更强的抵抗力，这就是免疫力。

真正的营养定义是这样：它必须是植物性的；它必须是完全的；种类要多，量要足；必须是食品而非药类。做到上面这三点，补足营养就够啦！

来源：健康必读是药三分毒，以后还是能少吃就少吃吧！

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