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要命的低血糖,救命的食疗方
人体内的血糖变化和季节有很密切的关系，比如说在夏季，不仅是患有糖尿病的人，即使正常人的血糖也是处于一个较低的水平。而在女生身上，夏天低血糖是非常常见的，尤其是营养不良看起来比较瘦弱的女性。你还真别说，心儿有一个闺蜜，夏天时不时地血糖低，症状就是早上起来感觉头晕，因此心儿经常亲自给她下厨，做点好吃的补身体。
虽然低血糖现在已经非常常见，但是严重的话也会威胁到生命安全，导致整个人休克，因此对于低血糖的预防和治疗不能忽略，除了保持日常饮食均衡外，那夏季我们该些吃什么来补充我们的营养，防治出现低血糖的情况呢？心儿就给大家找了几样防治低血糖的食物，如果你因为低血糖而感到头晕或身体不适，一方面吃药调理，另一方面可真要注意自己的饮食了，身体可是大事！
1、乌鸡
乌鸡的补血功效是非常好的，而且还具有补肾滋阴的作用，男女都适合食用。建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物，因为这些食物的补益效果也是非常不错的，非常适合低血糖的人群食用。
推荐做法：
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枸杞红枣乌鸡汤
食材
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乌鸡半只/红枣10颗/枸杞30颗/香菇10朵/生姜1块/
制作步骤
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1、将乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干
2、将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可
2、胡萝卜
胡萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
推荐做法：
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胡萝卜木耳炒蛋
食材
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鸡蛋3—4个/胡萝卜2根/木耳1把/小葱2根/蚝油10毫升/盐适量/黑胡椒1点点/油适量/
制作步骤
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1、胡萝卜切丝，木耳泡热水发开，打鸡蛋，加60ml水，加入切好的葱，盐。
2、先炒胡萝卜。略炒两分钟，起锅。
3、炒蛋。炒蛋的秘诀是油要多，要热，要热到冒烟，然后下蛋液，才能成型且蓬松。待蛋炒好，加入木耳和胡萝卜。大火两分钟，加盐和耗油。炒匀搞定。
3、金针菇
金针菇含有大量的铁元素，它的铁含量比含铁量较高的菠菜还要高出20倍左右，它除了含有这种物质之外，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养物质，患有糖尿病的人群可以多食用它，因为它可以为这类人群补充充足的营养成分。
推荐做法：
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金针菇
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