猝死已成中年男人死亡首因做好三件事可预

现如今猝死的新闻屡见不鲜，但如果稍稍留意，就会发现猝死者多为男性，而日前某媒体刊登的新闻也称，在中年男人八大死亡原因中猝死是首因，此外才是抑郁症、癌症等。猝死人医院的一项统计显示，该院每周至少有两三名45岁以下的中青年因心梗或脑卒中急性发作入住重症监护室，最年轻的冠心病猝死者年仅33岁。该院历时10年在70万居民中进行的调查显示，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50%。中青年男性猝死多无先兆

更危险的是，中青年患者突发猝死往往没有明显先兆，身上也常常没有急救药。因此专家特别提醒，一个人并不是被医生诊断为高血压、血脂异常、糖尿病时才开始受到猝死的威胁。

北京市心肺血管疾病研究所完成过一项有关心血管病发病影响因素的追踪研究，发现即使没有出现危险因素，也不能高枕无忧。事实上，从一个人所有体检指标都正常时起，心血管病发病的危险性就已经随血压、胆固醇和血糖水平的上升呈连续性增加状态了。

不良生活方式是黑手

临床研究表明，心脑血管病年轻化，除遗传因素外，还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式。精神高度紧张或过度焦虑会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心梗。

牢记猝死5信号

通常50%-80%的人在急性心梗发作前会有预警先兆症状，一般发生时间为1-2天或更久。若稍加留意，发现心梗先兆症状，及时就医就可有效避免身陷心梗危机。

1．夜间或休息时发生心前区疼痛；

2.近1个月内，心绞痛症状加重，并且舌下含服硝酸甘油后胸痛症状在15-20分钟内不能有效缓解时，要警惕心梗出现；

3.如果没有明显诱因如劳累、激动，胸痛症状出现，同时还伴有大汗淋漓、呕吐、恶心等情况，也有可能是心梗先兆；

4.突然的心慌憋闷；

5.与劳累有关的上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。

此外，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕心梗来袭。

做好三件事，可预防80%心梗近日，欧洲心脏病学会（ESC）刊登文章称，有数据表明，每5位心梗患者中就有1位在一年内再次发生心血管事件，而在规范的治疗和随访下，保持健康的生活方式，是预防再发心梗最好的办法。戒烟是最为重要的，戒烟的基础上在再联合运动、饮食管理可以预防80%的心梗事件。

来源:家庭医生在线、渔歌网、中国循环杂志综合编辑

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