兰心思文有一个护肤秘诀叫休克疗法

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有孚惠心，原天地之美

小长假尊的适合宅家臭美，但也可以考虑给脸蛋儿放个假噢~

平日上班，七七八八各种御用贡品，涂了一层又一层，不上班的日子，皮肤也该喘口气啦！

以断为治

“肌断食”最早由日本的一位护肤专家提出，但其实以“断”为治的形式古已有之。当今世界几大宗教都有断食或择食而斋戒的教律，虽斋戒重在精神意义，但其世俗意义也是不容小觑滴。

如早在一千多年前的阿拉伯半岛，就有伊斯兰教信徒以每年断食一月的方式，给日夜运转的身体一个规整的休养。

当然，此“断”非“绝”，是以太阳的运行周期为参照，日出前及日落后适量进食，期间则不饮不食。如此，当恢复正常饮食后，胃部因经过规律的休养而犹如新生，可以更好地吸收食物营养。

所以，“肌断食”也是利用类似的原理，让一直大口吃喝的皮肤，暂时停止吃饮，休养焕新后再次启动。

当然，肌断食同样不是“绝食”，而是尽量少地提供“喂养”。

肌断食

有时我们会觉得，刚使用某种护肤品时效果非常明显，用一段时间以后，就好像“无效”了。

有时皮肤暗黄粗糙，毛孔粗大，甚至开始痘情告急，于是我们加紧护理，去角质、美白、祛痘、抗皱……齐上阵，但却发现怎么努力都没有美出新高度。

……

所以，这个时候，我们反过来做一下减法，或许会有意想不到的惊喜。

1

洁面产品

素颜时期，可以考虑省略洁面产品，或间隔3天左右使用一次。大量清水足以清洗我们面部的污垢。虽然可能会有微量尘埃残留，但比起屏障受损的伤害来说，不足挂齿。

2

功能性化妆品

护肤品中添加了具有美白、祛斑、抗衰老、抗皱、抗粉刺、防晒等具有修饰容貌或抵御外界侵害等功能性添加剂的护肤品，统称为功能性化妆品。

这一类护肤品，针对需要改善的皮肤问题，添加相应的成分，如美白成分甲氧基水杨酸钾、视黄醇棕榈酸酯，去角质成分水杨酸，防晒成分甲氧基肉桂酸乙基己酯等。

这一类成分，给皮肤提供改善或防御的同时，也会产生不同程度的刺激，定期停用对皮肤来说也是一种保养。

3

面膜

由于许多爱豆都“坦言”自己爱敷面膜，甚至“一整天都在家敷面膜”，导致瓜民们即使不粉星，也把面膜视为美容神器。誓要多敷面，与爱豆肩并肩……

然鹅，面膜只是一个急救的补水神器，对于瞬间“美得像爱豆”这样的祈愿，真的很难实现~

面膜由于其特殊的材质，确实可以带来其他涂抹式保养品难以企及的美肤效果，但也绝非多多益善。

“角质层具有很强的吸水能力，当浸泡在水中1小时，它能够吸收其自身干重5倍的水量，溶胀到其初始大小的4~5倍。当连续保持湿润数小时，皮肤超声可见角质形成细胞明显水肿、细胞间隙增宽。……随着封包时间的延长，角质层受到严重损伤，并发生一系列病理性变化。”（摘自《水合皮炎》德之馨化妆品技术与科学）

也就是说，连续数小时使皮肤处于湿敷状态，不但美不成爱豆，反而会把皮肤zuo坏。（所以那些爱豆一整天都在敷面膜的坦白从宽，不符合科学啊~那么真相是？）

可能有的仙女会说，我们也不会连续数小时地敷面膜啊，所以一天2贴，这样子是不是也不会造成什么伤害？

这个嘛，确实难说，但有句话叫“量变引起质变”。何苦要拿自己做实验……

如何“断”

其实只要没有特别用力地zuo过皮肤，应该都没有太大问题，也就是有点干燥而已。

所以，在肌断食期间，可以停用包括洗面奶在内的所有护肤品，但基本的保湿还是要做的。尤其是屏障受损的宝宝，干燥会加重损伤，可不要轻易尝试裸奔……

断食周期和时长，没有固定的要求，可根据平常的护肤习惯具体问题具体分析。

敲爱护肤星人。每天每次都可以敲有耐心滴涂抹七八层，那么每周末用1~2天时间来断食一下吧~

面膜达人。其他保养品用得少，就是敲爱敷敷敷。那么一周或一个月来一次断食，暂停面膜就好~

状况修复期。皮肤正处于激素脸修复期、过敏修复期，此时要根据病情合理护肤，肌断食暂时不可取~

理性护肤星人。做事向来有节制，护肤也不例外。坚持一周2次左右面膜，护肤品只用基础保湿款，那么不做“断食”也是可以哒~

“断食”以退为进，以小失换大赢。

如果感觉皮肤状态不佳，使用护肤品无效，按下“暂停键”，从另一个角度找找答案吧~

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