饥饿时手脚颤抖代表血糖已消耗完了低血糖该

很多人认为低血糖只会有心悸、手抖的情况，像某些电视上所播放的那样，发生这些情况只需要吃糖果或饼干就可以解决。事实上，低血糖一旦发生，并没有那么好应付，尤其是对于患有糖尿病的朋友而言。接下来，这篇文章主要与大家讲述“饥饿时出现手脚颤抖的情况是不是代表血糖已经消耗完了？”

饥饿时出现手脚颤抖的情况，是不是代表血糖已经消耗完了？

要想解释这个问题，我们必须知道我们体内的葡萄糖是如何代谢的？糖是我们身体必需的物质，当我们进食食物，首先会经过消化系统转化为葡萄糖，然后葡萄糖进入血液，以供全身细胞作为能量。实际上说白了，葡萄糖就是全身细胞、组织、器官的“食物”，试问如果没有食物，它们又如何能正常运作？

假如我们身体对食物转化出来的葡萄糖无法全部利用时，那么多余的葡萄糖将会以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中。如果葡萄糖继续增多，多余的葡萄糖还会转变为脂肪。假如我们之间的某个人连续几天几夜没有进食食物，此时他体内的葡萄糖肯定是缺乏的。

那么他体内的肝糖原、肌糖原就会被分解以提供能量。如果血液中的葡萄糖再有不足，就很可能会消耗脂肪等提供能量。实际上，我们如果不是一直处于饥饿状态，体内的葡萄糖是不可能消耗完的。因为现在不像过去的贫穷时代，我们也不可能会过上几天、几十天，甚至几个月吃不上食物的日子。

然而，如果我们饥饿时，又伴随着手脚颤抖，这只能说明我们已经低血糖了。此时，我们就必须进食食物，以对抗低血糖的持续发展。如果血糖持续过低，会对葡萄糖需求高的大脑、心脏等重要器官造成重大的损害。

低血糖有什么症状？

低血糖意味着我们的体内血液中的糖不足，无法为体内所有细胞提供能量。一般来说，我们降低血糖定义为低于70mg/dL（3.8mmol/L）。有时也称为“胰岛素反应”或“胰岛素休克”。如果我们患有糖尿病，我们很容易发生低血糖症。当血糖降至该水平以下时，我们可能会开始感到各种症状。

一般来说，我们会出现身体晃动和颤抖、心跳加快、焦虑和饥饿的情况等等。如果血糖降低到危险的程度，我们可能会出现诸如困惑、视力障碍、行为改变，甚至意识的丧失。此外，没有糖尿病的人也会发生低血糖症。幸运的是，进食或喝一些简单的碳水化合物一般就可以快速解决问题，但要做到这一点，我们需要能够识别低血糖症状。

每个人都有不同的低血糖症状。有些人根本没有感觉到任何症状，这称为低血糖无意识。有时，即使我们患有糖尿病，也可能会出现低血糖。所以，我们不要猜测自己是否有低血糖，使用血糖仪检查血糖进行确认才是最重要的。

因为低血糖本身不是疾病，而是另一个问题的征兆，类似于发烧时是因为病毒引起。因此，非常重要的一点是，我们和医生必须找出引起低血糖的原因，尤其是在我们不患有糖尿病的情况下，我们一定要明确原因，否则我们会不断发生低血糖发作。

发生低血糖，我们又该怎么处理？

血糖控制，无论是对糖尿病患者，还是健康人群，都是非常重要的健康课题。但有时候，对于我们任何人而言，为了维持正常生活，也需要外出、也需要工作。当低血糖发生时，一定不要隐忍不讲，尤其是患有2型糖尿病的朋友。治疗低血糖似乎很容易，我们只需要吃一些含碳水化合物的食物即可。

如果我们没有患有糖尿病，并且有低血糖症状，那么即使我们能够通过食用简单的碳水化合物，使症状得到缓解，也应该立即就医。低血糖意味着会有其他问题正在发生，我们需要找出那是什么原因所导致的，以便我们在低血糖危及生命之前，就可以对其进行治疗。

如果我们患有糖尿病，很可能偶尔会遇到低血糖症。如果我们的血糖在3.6-4.4mmol/L，需要补充5-8g碳水化合物；如果我们的血糖在2.8-3.6mmol/L之间，我们需要补充1.0-15g碳水化合物。即可使得血糖恢复到健康水平。在此期间，我们应该要注意密切观察自己的血糖水平。

此外，为了预防低血糖的发生，我们可以在自己的背包里面，放一些葡萄糖片、饼干、尤其是一些速效的碳水化合物。对于患有糖尿病的朋友而言，我们还可以随身携带胰高血糖素注射液。不过需要注意的是，胰高血糖素注射液一定要经过医生的培训，不可以私自使用。

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